Coach & Terapeuta Sistémica
Entiendes lo que te pasa. Y aun así, se repite.
Acompaño a mujeres que quieren dejar de repetir los mismos patrones en sus relaciones, con su pareja, con su familia y consigo mismas. Sin volver a abrir cada herida para conseguirlo.
La Sesión de claridad es una conversación de 20 minutos, sin compromiso, para ver si puedo ayudarte.
No se trata de preguntarte qué te pasa. Se trata de descubrir qué lo sigue sosteniendo.
A veces el malestar se repite con otra cara: otra relación, otra discusión, otra vez la misma sensación de dar más de lo que recibes.
Lo has pensado mucho. Quizá has leído, has ido a terapia, sabes ponerle nombre.
“No estás rota.
No te falta fuerza de voluntad.”
Hay dinámicas aprendidas y heredadas que siguen decidiendo por ti, aunque conscientemente quieras hacerlo distinto.
¿Te reconoces en algo de esto?
No estás sola.
Y no tienes que seguir sosteniéndolo sola.
Comprender es el primer paso.
Transformar es el siguiente.
Saber por qué te ocurre algo alivia. Pero entender una reacción no siempre evita que vuelva a aparecer. Hay una parte de ti que sigue eligiendo lo conocido, aunque te haga daño, porque para ella lo conocido es lo seguro. Ahí es donde trabajo.
Cómo es una sesión.
Me cuentas lo que te trae. Solo lo que quieras contar.
Sobre una mesa voy colocando figuras de madera: las personas y las partes de tu historia que tienen que ver con lo que te pasa. Verlo fuera de ti, delante de tus ojos, cambia la forma de mirarlo.
Siempre coloco también la parte de ti que nunca se rompió. Es la referencia de todo el proceso.
Desde ahí movemos las figuras, hasta que lo que estaba desordenado encuentra su sitio.
Cada mujer lo vive distinto: hay quien se emociona mucho y hay quien apenas nota nada durante la sesión. Las dos cosas son normales.
PROGRAMA PRINCIPAL
Programa Raíz: un proceso por capas
Cinco sesiones individuales, una cada dos semanas, presencial u online. Lo que más duele suele ocupar todo el espacio, y cuando se mueve, aparece lo que había debajo. Por eso trabajamos por capas.
Empezamos
Por lo que más pesa
Vamos a lo que hoy ocupa más espacio en tu vida y vemos qué lo sigue sosteniendo. Liberamos aquello que más ruido hacía, y eso permite escuchar lo que duele a menos volumen.
Capa a capa
Lo que estaba debajo sale a la luz
No porque aparezcan problemas nuevos, sino porque por fin hay sitio para ver lo que estaba tapado. Trabajamos lo que va apareciendo, en el orden en que aparece. Liberamos lo que dolía pero no se podía escuchar, porque el ruido principal lo ocultaba.
Al cerrar el programa
Mirar el camino recorrido
Liberamos las últimas capas y repasamos juntas todo el camino recorrido. Así te llevas claridad para reconocer en tu vida lo que no está en coherencia con tu parte no herida, para que puedas volver a ti cuando lo necesites y ser tu mejor versión siempre.
En cada sesión
Con la parte de ti que nunca se rompió
Siempre está presente como referencia. Es lo que marca hacia dónde va el cambio. Hacia tu parte no herida.
Entre sesiones
Acompañamiento
Pautas para sostenerte mientras se asienta y 3 días de seguimiento por WhatsApp tras cada sesión.
Otras formas de trabajar conmigo
Espacios puntuales de consulta y acompañamiento adaptados a tu momento relacional o personal.
Sesión individual
Para trabajar algo concreto o dar continuidad a un proceso ya hecho.
Sesión de pareja
Para mirar el vínculo con la participación de ambas personas.
Este camino también empezó conmigo
Soy Anna Riera. Antes de acompañar a otras personas, yo también estuve atrapada en patrones que se repetían una y otra vez.
Relaciones de pareja que acababan igual, aunque la persona fuera distinta. Amistades que no conseguía sostener. Estudiar mil cosas porque entonces si tendría aprobación exterior. Y una forma de valorarme tan bajita que acababa en trabajos donde daba mucho más de lo que recibía.
Buscar la salida me llevó a realizar distintas terapias desde más convencionales a más holísticas. No fue de un día para otro. Pero algo empezó a moverse, y ya no volvió a ser igual.
De esta experiencia me he quedado con lo que me ha funcionado y de ese camino nació el método Fluir del Alma: para acompañarte a ver lo que a mí me costó tantos años, para que tú puedas ir al grano.
Es una forma de trabajar que va más allá de entender el problema.
No trabajo con soluciones estándar. Trabajo con la historia concreta de cada persona hasta que el cambio sucede.
Lo que suele cambiar
Reaccionas distinto ante lo que antes te arrastraba.
Pones límites con menos culpa.
Vuelves a confiar en tu criterio para elegir.
Reconoces el patrón sin dejarte llevar por él.
La relación con tus hijos se relaja.
Dejas de exigirte tanto.
TESTIMONIOS Y EXPERIENCIAS
Lo que cuentan quienes ya han pasado por el proceso
Preguntas frecuentes
Respuestas directas a las dudas habituales antes de iniciar tu proceso de acompañamiento sistémico.
¿Las sesiones se realizan en modalidad online o presencial?
Ofrezco ambas opciones con idéntica profundidad y efectividad. Las sesiones online se realizan por videollamada en un entorno privado y seguro, mientras que los encuentros presenciales tienen lugar en un espacio sereno y acondicionado para el trabajo sistémico.
¿En qué se diferencia este enfoque de la psicoterapia convencional?
La psicoterapia tradicional suele centrarse en el análisis cognitivo e individual del síntoma. El acompañamiento sistémico y fenomenológico amplía la mirada hacia las dinámicas inconscientes de tu sistema familiar y relacional, facilitando comprensiones profundas sin necesidad de procesos interminables.
¿Cuántas sesiones suelen ser necesarias para ver cambios?
Cada persona y situación requiere su propio ritmo. Muchas comprensiones clave emergen desde la primera sesión individual, mientras que procesos más complejos o integrativos se estructuran en ciclos breves de 3 a 5 sesiones con intervalos para asentar el trabajo.
¿Es necesario tener experiencia previa en constelaciones o trabajo personal?
No se requiere ningún conocimiento previo. El espacio está diseñado para guiarte paso a paso con calidez y respeto, adaptando cada dinámica a tu momento vital y a tu nivel de comodidad.
¿Cómo sé si este acompañamiento es adecuado para mi situación actual?
Es idóneo si experimentas bloqueos recurrentes en tus relaciones, dificultades con tu familia de origen, toma de decisiones complejas o una sensación persistente de desorientación vital que no consigues resolver mediante la reflexión lógica habitual.
¿Qué ocurre si necesito reprogramar o cancelar una cita?
Puedes modificar o cancelar tu sesión avisando con un mínimo de 48 horas de antelación para reorganizar la agenda sin coste. Las cancelaciones con menor margen no son reembolsables por respeto a la reserva del espacio y tiempo asignados.
¿Es compatible con ir al psicólogo?
Sí. Muchas personas combinan los dos acompañamientos. Si estás en tratamiento, te recomiendo comentárselo a tu psicóloga.
¿Cuánto cuesta?
Sesión individual: 120 €. Sesión de pareja: 190 €. Programa Raíz: 520 €
Cómo empezar
Tres pasos sencillos y claros para conocernos con total tranquilidad y sin compromiso.
01
Formulario breve
Rellena un breve formulario: me cuentas en pocas líneas qué te trae.
02
Sesión de claridad
Reserva tu Sesión de claridad: 20 minutos online, sin compromiso.
03
Decisión con calma
Decides con calma: si encaja, empezamos. Si no, te oriento.
Sin compromiso - 20 minutos online para valorar tu situación
Tal vez has llegado aquí por una razón.
No necesitas tener todas las respuestas. Solo dar el primer paso.
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Fluir del Alma
Consulta presencial y online · Igualada
Contacto directo: [email protected] · (+34) 621 388 803
Acompañamiento terapéutico integrativo. No sustituye la atención psicológica, psiquiátrica ni médica.
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